Ernährungsumstellung heißt nicht Verzicht, sondern bewusster Genuss!

Herzlich Willkommen

Gern unterstütze ich Dich bei folgenden Themen:

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• Ernährungsumstellung

• Gewichtsreduktion

• pflanzenbasierte Ernährung 

• Lebensmittelunverträglichkeiten

• Ernährung in der Schwangerschaft und Stillzeit 

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Das Ernährungscoaching ist speziell auf Deine individuellen Bedürfnisse abgestimmt und somit isst Du, was dir schmeckt und guttut.

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Das Coaching findet in meinen Räumlichkeiten in Hamburg-Niendorf oder online statt.

Jeder Anfang beginnt mit der Entscheidung, etwas zu tun!

Gesamtpaket

Mein Ziel ist es, Dich zu Deinem eigenen Ernährungsexperten auszubilden. Du weißt, wie gesunde Ernährung funktioniert und wie Du diese selbständig umsetzen kannst. Ich begleite Dich für die Dauer von 3 Monaten und bin für Dich auch per Messenger erreichbar.

Erstgespräch

In einem kostenlosen 30-minütigen Telefongespräch sprechen wir über Deine Ziele und Wünsche.

Anamnese

Auf Grundlage des Erstgesprächs erarbeite ich mit Dir ein passendes Ernährungskonzept. Hierbei sprechen wir auch über die Schwierigkeiten des Alltags und wie Du diese meistern kannst.

Ernährungsplan & Analyse

Ich werte Dein Ernährungstagebuch aus und zeige Dir, wie Du in ein gesünderes Leben startest. Danach erhältst Du von mir einen individuellen Ernährungsplan für die nächsten 14 Tage – angepasst an Deine Bedürfnisse und Deinen Alltag.

Coaching

Ziel des Coachings ist es, dass Du Deine Komfortzone auf einfachste Weise verlässt, Deinen inneren Schweinehund besiegst und Dich in kurzer Zeit gesund, glücklich und selbsbewusst fühlst.

Reflexion

Mein Anspruch ist es, dass Du verstehst, was eine gesunde Ernährung ist, wie sie funktioniert und wie Du sie in Deinen Alltag integrieren kannst. Wir werden das bereits Gelernte wiederholen und so dauerhaft abrufbar für Dich aufbereiten.